항산화제의 놀라운 효능: 건강한 삶을 위한 필수 영양소 가이드안녕하세요, 여러분! 오늘은 우리 건강에 매우 중요한 역할을 하는 '항산화제'에 대해 자세히 알아보겠습니다. 항산화제는 우리 몸을 보호하고 건강한 삶을 유지하는 데 필수적인 영양소입니다. 이 글을 통해 항산화제의 놀라운 효능과 일상생활에서 어떻게 활용할 수 있는지 알아보겠습니다. 😊1. 항산화제란 무엇인가?1.1 항산화제의 정의항산화제는 우리 몸에서 발생하는 유해한 산화 반응을 막아주는 물질입니다. 쉽게 말해, 항산화제는 우리 몸을 '녹슬지' 않게 해주는 보호막 역할을 합니다. 이러한 항산화제는 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다:내인성 항산화제: 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 항산화 물질외인성 항산화제: 음식이나 보충제를 통해 섭취하는 항산..