스트레스 관리의 중요성과 효과적인 방법소개현대 사회에서 스트레스는 우리 일상에서 빼놓을 수 없는 부분입니다. 일과 개인적인 삶 사이의 균형을 맞추기가 어렵고, 빠르게 변화하는 사회 속에서 우리는 지속적으로 스트레스를 받고 있습니다. 하지만 스트레스를 제대로 관리하지 않으면 신체적, 정신적으로 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 스트레스 관리는 건강을 유지하고 삶의 질을 향상시키는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 스트레스 관리의 중요성과 이를 효과적으로 해결할 수 있는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다. 😊1. 스트레스란 무엇인가?스트레스의 정의스트레스는 우리 몸이 외부의 자극에 반응하여 생리적 또는 심리적으로 불균형 상태가 되는 것을 의미합니다. 이는 일상적인 업무, 인간관계, 재정적 문제..