스트레스 날려버리는 효과적인 해소법 7가지!현대 사회를 살아가는 우리는 매일 크고 작은 스트레스에 노출되어 있습니다. 직장, 학업, 인간관계 등 다양한 원인으로 인해 스트레스가 쌓이면 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있죠.😥 하지만 효과적인 스트레스 해소법을 알고 실천한다면 스트레스를 관리하고 건강한 삶을 유지할 수 있습니다.😊 이 글에서는 스트레스를 효과적으로 해소하는 7가지 방법을 자세히 알려드리겠습니다! 자, 그럼 스트레스에서 벗어나 행복한 일상을 되찾아 볼까요?😄1. 규칙적인 운동으로 스트레스 날려버리기운동의 스트레스 해소 효과운동은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 낮추고, 엔도르핀과 같은 행복 호르몬 분비를 촉진하여 스트레스 해소에 매우 효과적입니다.🏃‍♀️🏃‍♂️ 또한, 규..