저탄수화물 다이어트로 요요 없는 방법다이어트를 하면서 가장 두려운 것은 바로 요요 현상입니다. 저탄수화물 다이어트는 이러한 요요 현상을 최소화하면서도 효과적으로 체중을 감량할 수 있는 방법으로 주목받고 있습니다. 오늘은 저탄수화물 다이어트를 통해 요요 없는 체중 관리를 성공적으로 이루는 방법을 알아보겠습니다. :)1. 저탄수화물 다이어트란?저탄수화물 다이어트는 이름 그대로 탄수화물 섭취를 줄이고, 단백질과 지방 섭취를 상대적으로 늘리는 다이어트 방법입니다. 우리 몸은 탄수화물을 주 에너지원으로 사용하지만, 탄수화물 섭취가 줄어들면 지방을 에너지원으로 사용하게 되며, 이 과정을 통해 체지방이 감소하게 됩니다.이 다이어트는 케톤 생성이라는 과정을 통해 체내 지방을 태우게 되는데, 이는 다이어트 효과를 극대화..