초간단 키토제닉 다이어트 레시피: 맛있고 건강하게 즐기는 저탄고지 식단!안녕하세요! 키토제닉 다이어트, 시작은 하고 싶은데 어떤 음식을 먹어야 할지 막막하신가요? 🤔 걱정 마세요! 이 블로그에서는 쉽고 맛있게 즐길 수 있는 다양한 키토 레시피를 소개해 드립니다. 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 간단 레시피부터, 숙련자를 위한 고급 레시피까지! 다채롭고 건강한 키토 식단으로 건강한 삶을 만들어보세요! 😊1. 키토제닉 다이어트란 무엇일까요?키토제닉 다이어트의 기본 원리키토제닉 다이어트는 탄수화물 섭취를 극도로 제한하고, 지방 섭취를 늘려 체내 에너지원을 탄수화물에서 지방으로 전환하는 식이요법입니다. 탄수화물 섭취가 줄어들면 우리 몸은 지방을 분해하여 케톤체라는 물질을 생성하고, 이를 에너지원으로 사용하게..