비타민D 결핍: 당신의 몸이 보내는 적신호일 수 있습니다!따스한 햇살을 받으며 산책하는 상상, 기분 좋은 일이죠? 😊 하지만 혹시 그것만으로는 부족할 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 바로 우리 몸에 필수적인 영양소, 비타민D 때문인데요.🤯 비타민D는 햇볕을 통해 자연적으로 합성되지만, 현대인들은 실내 활동 증가와 자외선 차단제 사용으로 충분한 양을 얻지 못하는 경우가 많습니다. 🤔비타만D가 부족하면 뼈 건강에 적신호가 켜지는 것은 물론, 피로, 우울감, 근력 저하 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다.😥 오늘은 이 글을 통해 비타민D 결핍의 원인과 증상, 그리고 예방 및 관리 방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.1. 비타민D, 왜 중요할까요?비타민D는 단순한 비타민이 아니라 칼슘과 인의 흡수..